Neura Psikolojik danışmanlık dikkat ve algı geliştirme merkezi
Mindfulness Temelli Danışmanlık Nedir?
Mindfulness temelli danışmanlık; bireylerin anda kalma, farkındalık geliştirme ve stres yönetimi becerilerini güçlendirmeye yönelik oturumlardan oluşur.
Bu yaklaşım, bilişsel-davranışçı ve kabul temelli tekniklerle birleştirilerek hem bireysel hem de kurumsal düzeyde uygulanabilir.
Program içeriği:
- Farkındalık odaklı stres azaltma (MBSR) çalışmaları
- Duygu farkındalığı ve öz şefkat uygulamaları
- Mindfulness temelli performans ve odaklanma eğitimi
Amaç, çalışanların ve bireylerin zihinsel berraklık, içsel denge ve duygusal esneklik kazanmasını sağlamaktır.
